まだまだ残暑が続きそうな日中の暑さですが、それでも朝夕はだいぶ涼しくなり過ごし やすくなってきましたね。 湿度が高い日本の夏・・・いろいろと塗り込まなくても、私の乾燥肌がある程度潤って くれていた季節なのですが、少しずつ肌の乾燥を感じ始めてい…

Bob's Red Millの『Organic Whole Grain Quinoa Flour (有機全粒キヌア粉)』を 初めて購入してみたのですが、これで何がつくれるのかなぁ・・・と思いつつ そのまましばらく放置していました。 重い腰を上げて、商品の概要を読んでみると、「キヌア粉はほと…

ダイエットやアンチエイジング効果がある健康食品として、注目度の高いナッツ。 ピーカンナッツにカシューナッツ、ピスタチオなど、おいしいですよね～。 ナッツに含まれる不飽和脂肪酸は、血中の中性脂肪やコレステロール値を下げる効果や 血液サラサラ効果…

忙しい朝の朝食がわりに、または小腹が空いた時のおやつとして、手軽にエネルギーが 補給できて栄養たっぷりのエナジーバー！ 少しの量でしっかりとエネルギーが補給でき、満腹感も得られて、なおかつ健康や美容 に効果的な栄養素が含まれているのもありがた…

暑い日にスパイシーなカレー・・・美味しいですよね～♪ スパイスには食欲増進効果があるので、暑さで食欲が低下し夏バテしやすいこの季節、 スパイスの力を上手に活用して、夏の疲れを吹き飛ばしましょう！ ということで、我が家も今日の夕食はカレーにしま…

日差しの強い季節が続いていますが、みなさんは紫外線や日焼けによるお肌のダメージ をどのようにケアされていますか？ 紫外線に当たると皮膚の真皮に存在するコラーゲンが破壊されてしまい、真皮層の上に あるメラノサイトがメラニン色素を生成し、さらには…

グルテンフリーのスパゲッティで明太子のクリームパスタを作りました。 たらことか明太子って、美味しくてつい食べ過ぎてしまいますよね～♪ 我が家でも、おにぎりやお茶漬けなどには必ず登場する人気の食材です。 今回のパスタの材料には、『明太子のオリー…

我が家の定番アイテム『エキストラバージンオリーブオイル・ノンフィルタータイプ』 を使って、たらこのオリーブオイル漬けを作りました。 たらこのプチプチした食感と、オリーブオイルの上品な口当たりがとても味わい深く、 パスタソースやドレッシングなど…

みなさんは日々の習慣として、どのようなオーラルケアをされていますか？ 虫歯や歯周病の原因となるプラーク(歯垢)を除去し、口腔内を清潔に保つために大切な オーラルケアですが、歯磨き粉一つとってもたくさんの種類があり、成分や効果なども 様々です。口…

毎日容赦なく照り続ける夏の日差し・・・外に出るのがつらい季節ですね 夏の強い日差しを浴びることで、紫外線により肌の奥にある細胞までダメージを受け、 さらに活性酸素が増加する原因となり、肌トラブルを引き起こしてしまいます。 日焼け止めなどでしっ…

夏野菜が美味しい季節になりました！ 夏の太陽をいっぱい浴びたみずみずしい新鮮なお野菜・・・最高ですよね～。 栄養素がたっぷり詰まった旬のお野菜を食卓に取り入れて、暑さに負けない体づくりを しっかりとしていきましょう！ ということで、今回は夏野…

毎日暑いですね～ こう暑いと、食欲が落ちている方も多いのではないでしょうか・・・。 皆さん、夏バテしないためにも、朝食はしっかりと摂りましょうね！ 我が家では、オートミールを色々とアレンジして朝食にいただいています。 オートミールには、貧血に…

今回は❝Bob's Red Mill グルテンフリー・チョコレートケーキミックス❞ を使って ２種類のチョコレートケーキを焼きました♪ このチョコレートケーキミックスは、米粉・玄米粉・タピオカ粉・ポテトスターチ・ ココアパウダーのブレンド粉に、ケーキに必要な材…

Badger Company ★ 製品の特徴 Night-Night Balm ★ Lavender & Chamomile Headache Soother ★ Pappermint & Lavender Natural Mineral Sunscreen Cream ★ Sport SPF35 Sore Joint Rub ★ Arnica Blend Lip Balm ★ Tangerine Breeze Badger Company ★ 製品の特…