万能ハーブ「エキナセア」で免疫サポート！感染症の予防にも！
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少しずつ春めいてきましたね♪
愛犬とよく散歩に行っている公園では、満開を迎えた河津桜を見ることができました。
暖かくなってきて春を感じると、気分もウキウキするところなのですが・・・。
ニュースは新型コロナウィルス感染拡大の話題ばかり・・・本当に気が滅入ります。
外出も控えなければならず、普通の暮らしが当たり前でなくなりました。
新型コロナウィルスが一日も早く終息することを祈るばかりです。
- 免疫力を強化してウイルス感染を予防しよう！
- Yogi Tea☆エキナセア免疫サポート
- Zand☆Echinacea Zinc トローチ
- California Gold Nutritiom☆エキナセア EuroHerbs
- エキナセアの効能
免疫力を強化してウイルス感染を予防しよう！
ウイルス感染の予防対策として有効なのは、
- 抗菌ハンドソープと温水で頻繁に、そして念入りに手洗いをする。
- ドアノブなど、手が触れる場所をアルコール消毒する。
- 外出時にはマスクを着用する。
- 水分を十分に摂る。
- 抗酸化物質を豊富に含む食材を積極的に食事に取り入れる。
- 糖分や加工食品の摂取を最小限に抑える。
- リポソーム型ビタミンC、ビタミンD、亜鉛(ミネラル)を摂取する。
これだけでも、感染リスクをかなり下げることができそうですが、さらに身体の免疫系
を強化することで、風邪やインフルエンザなどのウイルス感染に対する耐性が高まり、
慢性疾患も予防することができるのだそうです。
免疫系の機能を高めるための重要なステップは、
- 健康的な食事を摂る。
- 日常的に運動をする。
- 睡眠を十分にとる。
- 効果的なストレス対処法を身につける。
- 良質なタンパク質と必須脂肪酸を十分に摂取する。
つまり、健康的なライフスタイルを心がけて、免疫系に欠かせない栄養素を確実に供給
することが免疫力向上には不可欠なのですね！
タンパク質やビタミン、ミネラルを多く含んでいる玄米や、亜鉛やマグネシウムなどの
ミネラルや食物繊維が豊富な海藻類や丸ごと食べれる小魚類、ビタミンDや食物繊維が
豊富なキノコ類、味噌や納豆、ヨーグルトなどの発酵食品、ポリフェノールが含まれて
いる緑黄色野菜などは、免疫力を高める食品と言われていますよね♪
そして、臨床的に実証された免疫増強製品を摂取することも有効なんです。
私の一押しは、体内の免疫システムを高めてくれる万能ハーブ「エキナセア」です。
エキナセアは、あらゆる種類の感染症に対して有効と言われているメディカルハーブで
花粉症の症状の緩和にもおすすめなんです♪
Yogi Tea☆エキナセア免疫サポート
➤【iHerb】Yogi Tea, Echinacea Immune Support, Caffeine Free, 16 Tea Bags
免疫機能をサポートするエキナセアの根に、呼吸機能をサポートするハーブ(スペアミン
ト・ペパーミント・モウズイカリーフ・レモングラス)や、スパイス(カルダモン・シナ
モン)、エルダ―ベリーエキスなどがブレンドされた、オーガニックハーブティーです。
喉がイガイガするときにこのお茶を飲むと、スーッと楽になり喉や鼻の粘膜をしっかり
ケアしてくれます。リコリス(甘草)が配合されているのでほんのりと甘さも感じられ、
味も香りも優しいとても飲みやすいお茶です。
Zand☆Echinacea Zinc トローチ
➤【iHerb】Zand, Echinacea Zinnc, Herbalozenge, Very Cherry, 15 Lozenges
➤【iHerb】Zand, Echinacea Zinnc, Herbalozenge, Very Cherry, 80 Lozenges
エキナセアルートをはじめ、ハイビスカスやレモングラス、ローズヒップなどのハーブ
に、ビタミンCや亜鉛、メントールが配合された、健全な免疫機能のための栄養をサポ
ートしてくれるZandの亜鉛トローチ(Lozenges)です。
亜鉛トローチは風邪の治療に効果が期待できるという研究結果が出ており、風邪症状が
現れてから24時間以内に服用するのが良いのだとか。
小さめの袋に15粒入っていて、包みを開けるとこんな感じです。
日本のトローチとは違い、形状はのど飴のようなハーブキャンディーです。
玄米シロップの自然な甘さで、チェリー風味のやさしい味がします。
人工着色料や人工甘味料、人工フレーバー不使用なのも安心ですね。
画像の左側は、エルダ―ベリーとハーブが配合された亜鉛トローチです。
エルダ―ベリーは、アメリカの先住民がさまざまな感染症や発熱の治療薬として使って
いたと言われてる、エルダーフラワーの果実です。
エルダ―ベリーには、ビタミンCやアントシアニンなどの豊富な栄養素が含まれており
免疫反応を強化し、感染症の予防や改善に有益な効果があると言われているんです。
iHerbでも、エルダ―ベリーのシロップやサプリ、発泡性タブレットなどが人気です。
➤【iHerb】Black Elderberry Syrup, Supplements, Effervescent Tablets
California Gold Nutritiom☆エキナセア EuroHerbs
➤【iHerb】California Gold Nutrition, Echinacea, EuroHerbs, 400mg
植物性のカプセル１粒にエキナセナ・プルプレアの全草ハーブパウダーが400mg入った
California Gold Nutrition EuroHerbsのサプリメントです。
アルファルファと桑の葉由来のグリーンベジカプセルは、植物に自然発生する緑色した
色素・クロロフィルで着色されているそうです。
このエキナセアのサプリメントは、花粉症の娘のために購入しています。
去年の春は、エキナセナのサプリメントとマヌカハニー＆アップルサイダービネガーの
特製ドリンクで花粉症の症状がかなり軽減されたので、今年も早めに購入しました。
EuroHerbsの製品は世界でも有数のヨーロッパのハーブメーカー２社から原料を調達し
加工された高品質のハーブで、エキナセナはドイツで加工された製品になります。
ハーブ先進国ドイツのコミッションEは、エキナセア・プルプレア(purpurea)の開花期
の地上部と、エキナセア・パリダ(pallida)の根を、承認ハーブとして収穫しています。
１日１粒～2粒の服用で、60粒入っていて価格もリーズナブルなのでおすすめですよ♪
エキナセアの効能
エキナセア(学名：Echinacea purpurea)は、キク科ムラサキバレンギク属の多年草で、
北アメリカが原産のメディカルハーブです。とっても可愛らしい花を咲かせます。
エキナセアは、先住民であるインディアンが、感染症の治療や傷の治癒、そして毒ヘビ
などに噛まれたときの解毒剤として使っていた薬草です。
メディカルハーブの中には、先住民の知恵が科学的検証を経て先進国で使われるように
なったケースがよく見られますが、エキナセアの場合もそうしたルートを経て現在では
欧米の植物療法において確固たる地位を築いているのだそうです。
エキナセアはドイツの国家機関・コミッションEにおいて、”免疫活性効果があり慢性的
な炎症の治癒に有効であること" が認定されています。
エキナセアの最も優れている点は、さまざまな免疫賦活作用を持つ成分(多糖類・糖タン
パク質・フラボノイド)が含まれていて、免疫機能を高める働きがあることです。
また、抗菌作用や抗酸化作用、消炎作用、創傷治癒作用もあり、幅広く活躍してくれる
万能ハーブなのです。
◆エキナセアに期待できる効果
- インフルエンザや風邪など、上気道感染症の予防
- 喉の炎症を静める、気管支炎の緩和
- 花粉症対策、鼻炎の緩和、アレルギーの改善
- 膀胱炎、尿路感染症などの泌尿器系の感染症の改善
- ニキビケア、治りにくい傷の治療
- 老廃物の排出を促進し、むくみを改善する
※エキナセアの副作用はほとんど報告されていませんが、お子様に与える場合は十分な注意が必要です。 妊娠中や授乳中の方は使用できないとされているので、事前に使用上の注意をご確認下さい。
エキナセアは、免疫機能を高めることによって、ウイルスを攻撃し感染を防いでくれて
さらに、鼻炎や花粉症に対する抵抗力も高めてくれるのです。
エキナセアの製品は、この時期アイハーブでも欠品になっていることが多いのですが、
特に今年は新型コロナウィルスの影響もあり、免疫系アイテムは人気が高いようです。
不安の多い日々ではありますが・・・栄養バランスの良い食事と適度な運動、たっぷり
睡眠もとって・・・そしてできるだけ免疫力を強化して、感染症に負けない身体づくり
を心がけましょう！
